Si vous êtes comme la plupart d’entre nous à passer environ 90 % de vos journées à l’intérieur. Pendant les jours les plus froids de l’hiver ou les jours les plus chauds de l’été.
Vous respirez moins d’air frais (la qualité de l’air intérieur est généralement 2 à 5 fois plus polluée qu’à l’extérieur). Vous passez moins de temps dans la nature (dont il a été démontré qu’elle présente une multitude de bienfaits pour la santé et le bien-être). Et vous passez moins de temps sous les rayons du soleil…
C’est exactement la raison pour laquelle la conception de maisons durables inclut l’optimisation de l’éclairage naturel.
Voici 12 raisons pour lesquelles vous avez besoin d’autant de lumière naturelle que possible dans votre maison :
#1 l’éclairage naturel permet d’économiser de l’énergie et de l’argent
Un éclairage naturel de qualité peut réduire les coûts énergétiques car il permet de chauffer ou d’éclairer un espace sans utiliser d’électricité.
#2 l’éclairage naturel augmente la concentration
Il a été démontré que la lumière naturelle, tant le matin que le soir, favorise la concentration. Un espace naturellement éclairé vous aidera à être plus productif qu’un environnement de travail éclairé artificiellement.
#3 l’éclairage naturel réduit le stress et l’anxiété
Vous vous sentez tendu ? Imprégnez-vous de la lumière naturelle du jour pendant 30 minutes chaque matin pour créer un calme intérieur.
#4 l’éclairage naturel peut améliorer la valeur de votre maison
C’est vrai : les fenêtres augmentent la valeur d’une maison.
#5 l’éclairage naturel réduit la pression artérielle
#6 l’éclairage naturel peut stimuler votre système immunitaire
#7 l’éclairage naturel augmente le bonheur
#8 l’éclairage naturel aide à prévenir la dépression
#9 l’éclairage naturel est une source vitale de vitamine d
#10 l’éclairage naturel profite à la vision
#11 l’éclairage naturel vous donne plus d’énergie
#12 l’éclairage naturel aide à mieux dormir
Comment optimiser l’éclairage naturel dans votre maison ?
Si vous envisagez de construire ou de rénover votre maison, assurez-vous d’intégrer l’éclairage naturel partout où cela est possible :
- Utilisez des portes vitrées partout où vous le pouvez.
- Choisissez des couleurs plus claires en général pour refléter la lumière. Les couleurs plus foncées l’absorbent.
- Évitez les traitements lourds des fenêtres.
- Utilisez des miroirs placés stratégiquement pour refléter la lumière naturelle.
- Gardez les fenêtres propres pour laisser passer autant de lumière que possible.
- Assurez-vous que vos meubles ne bloquent pas les fenêtres.
